- Freitag19:00 / 20:00 Uhr
Aqua-Fit
STANDORTE & KURSE
Aqua-Fit in der Region Zürichsee
Aqua Activ wird von den Krankenkassen anerkannt – viele Versicherungen leisten eine Teilrückerstattung aus der Zusatzversicherung. Auf vielseitigen Wunsch verlängert sich Ihr Abo automatisch. Informieren Sie uns bitte bis spätestens eine Woche vor Ende des laufenden Kurses, falls Sie das Abo kündigen möchten.
Eine Lektion dauert 45 Minuten
Gymnastik und Jogging im Tiefwasser
Aqua-Fit by Ryffel Running kombiniert gezielte Kraftgymnastik mit Deep Water Running im schwimmtiefen Wasser. Mithilfe der Wet Vest trainieren Sie in einem Schwebezustand, der den gesamten Bewegungsapparat entlastet und die Gelenke schont – ideal für jedes Fitnesslevel, vom Gesundheitssportler bis zum Spitzenathleten.
Gymnastik
Durch den schwebenden Zustand werden gleichzeitig Koordination und die statische sowie die dynamische Kraft trainiert. Es sind Varianten von Bewegungen möglich, die an Land nicht durchführbar wären.
Deep Water Running
Es ist in erster Linie ein Herz-Kreislauf-Training. Doch auch Ihre Lauftechnik an Land wird optimiert, und die gesamte dorsale Muskelkette wird gekräftigt, ohne dass die passiven Strukturen belastet werden.
Die Wet Vest
Mit der Neopren-Auftriebshilfe schweben Sie in der physiologischen, aufrechten Position im Wasser. Ihr Kopf bleibt jederzeit an der Wasseroberfläche, so dass Sie ganz normal atmen können.